今日も．．．

眠くてしょうがないのでほとんど寝てました。
今日はスポーツクラブだけ行ってきましたが．．．
　
なんで春はこうも中途半端に眠いのか、Googleさんにお伺いを。

• 時の家庭科ページ（http://www.kodomo-seiko.com/classroom/class/kateika/kateika0204.html）

・子供向け

• 睡眠を科学する(1)　-春眠暁を覚えず-（https://www.pic-bio.com/mag/topics10-1.html）

・大人向け

私たち人間の眠りは秋から冬にかけては長く、春から夏にかけては短くなっています。
これは日照時間と関係します。私たちの体は、光にあわせ生体機能の働きが違ってきます。
春から夏にかけ日が長いと、脳内の松果体から出るホルモンは、活動的なメラトニンが多くなり、体は活動的になります。

逆に夜が長い季節の秋冬は、眠りをさそうセラトニンというホルモンが多くなり、眠りの時間は長くなります。体は休息の時間帯となります

これを科学的に考えますと、秋から冬は十分眠れ、春から夏は眠り時間が不足するという事になります。ということは春がよく眠れて暁を覚えずとは少し違います。
寝るための日照時間が少なくなって睡眠時間が短いということは、睡眠不足が原因で朝起きれない症候群ということになりそうです。

• 無名芸 > 絵日記帳（http://tsurime.maid.ne.jp/diary/d200803a.html#08）【3/8】

・あ〜、こちらにも僕と同じような状態の方がいました。