8月頃からの四十肩痛のため、スポーツクラブ通いを中断して3ヶ月、経済的理由もあってスポーツクラブを退会して半月。
「健全な精神は、健全な肉体に宿る」ということで続けてきたスポーツクラブに替わる、定期的な運動と健康管理のために、このWebサービスに加入しました。
- タニタの健康応援ネット［からだカルテ］（https://www.karadakarute.jp/tanita/index.jsp）
ということで、一昨日機器一式が届きました。
・「体組成計」「歩数計」「（測定データをパソコンに転送する）リレーキー」一式。
「スタンダードメニュー」に加入して、機器代分割払いも含めて料金が毎月1000円／2年間。有料ですが、スポーツクラブの月会費よりは大幅に安く、僕の支出の許容範囲内です。
昨日Blog更新を休んだのは、機器の初期設定とサービス内容の確認をやっていたせいです。
今日、早速歩数計を身につけて、1日仕事へ行ってきました。
なんと会社の中を仕事で歩き回ってるだけで、1万歩を余裕で超えてました。これでいつも通りの仕事内容です。
運動不足ではなかった．．．どおりで仕事から帰ると疲労困憊で、度々夕食後寝落ちするわけだ。
ついでに、こんなものも入手しました。
・屋内運動用ステッパー
先週末、不要品処分のためリサイクルショップに行ったとき見つけたもの。2500円で買ってきました。
休日のまとまった運動は、これからこれを利用します。
さて、新たに投資をしたのだから、成果を出さないと。
今の体重が75kg、体脂肪が22%．．．3ヶ月後、来年正月明けまでに72kg、20%にすることを目指します。
