・お節介アドバイス（迷惑ならごめんなさい）
- ５６４号室の患者（http://www.mypress.jp/v2_writers/yukiya/story/?story_id=1442371）【6/30】
・「夏の体脂肪減らすキャンペーン」
６０ｋｇで２０％（脂肪１２ｋｇ）。
例えばダイエットで５ｋｇ落としたとします。
これで体脂肪率変わらないと
５５ｋｇで２０％（脂肪１１ｋｇ）
> そう、つまり北条の脂肪は
たった１ｋｇしか
落ちてないっていう計算なんだよ！！
「な、なんだってー！！」
（AA省略）
・そう、まさにその通りです。これが分かってないダイエッターが多すぎです。気づいた由希弥さんエラい！
そこで質問。
食事量自体も多少は減らした方がいい？
（エネルギー自体は『脂肪』っていうやつもいるし）
・食事量は減らしてはいけません！「食事の内容」を変えるのです。
・そこらへんの内容は、ここらあたりを参照してみてください。
- healthクリック〜ダイエットライブラリ（http://www2.health.ne.jp/library/diet/index.html）
・まず最低限の基本的知識を押さえて、
-
- ダイエット10問テスト（http://www2.health.ne.jp/check/diet_check.html）
・次に本当に太り過ぎかチェック。
・あと最重要項目を押さえます
-
- ダイエット成功の鍵は『基礎代謝』にあり！（http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000657.html）
- 筋肉のために食べる（http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000149.html）
・そして成功の最大の秘訣は「ストレスを溜めないこと」＝「無理な（空腹の）我慢をしないこと」
・僕も経験ありですが、ダイエットのために食事を無理に減らし続けると、ある時食欲が暴走していっぺんに体重が元に戻ってしまいます．．．いわゆる「リバウンド」です。
・アドバイスできるのはここまで。健闘を祈ります。
・もう1件。
・コメントに反応して頂き、ありがとうございます。
・「窓かけ型」エアコンでしたか．．．懐かしいですね。30年くらい前、以前の家で初めて付けたエアコンも窓かけ型でした。もう日本の家電メーカーではこのタイプは製造していないはず．．．
だいたい、メーカのサービス側からしても「俺たちの仕事は修理であって掃除じゃない」と思っているかもしれませんｗ
・一寸このあたりの事情を知ってるので下記を参考に．．．
・家電の修理は利益率が低い（場合によっては赤字）なので、掃除のサービスも積極的にやって手間賃稼ぎをしていたりします。
・夏場にエアコン故障が集中するのを避けるため、5月連休頃に「夏を前に、試運転がてらエアコン掃除をしませんか」みたいな広告を打ってるとか。
・あとこんなのも。
