2010年抱負

・参考：2009年回顧（2010/01/02 - Saturday：http://d.hatena.ne.jp/hal_dynast/20100102#1262439952）

さて、年が明けて1週間。仕事も再開したのですが、今年の抱負がまだでした。

• 8割近くの人は新年の目標達成できず、「成功の秘訣」を心理学者が指南。

（Narinari.com：http://www.narinari.com/Nd/20091212849.html）【再掲】

• 私は“何のため”にいるのか？想定外の危機を乗り切る2つの心構え

（日経ビジネスオンライン：http://business.nikkeibp.co.jp/article/manage/20100105/211972/）

　これには、2つの“心構え”が必要となる。

　まず1つめは、「何か起きた時にどうするか」とポイントで考えるのでなく、「何のために自分がいるのか」という心構えだ。

　そして2つめが、「危機とは想定外のものであり、予測できるものではない」と覚悟することである。

今日1日、仕事をしながら、帰ってきて上記サイトを参考にしながら、考えました。

で、目標決定。

• 2010年目標

「うつ病の症状を、少なくとも一昨年2008年レベルまで快復させる。可能ならそれ以上の快復を目指す」

目標は1本に絞りました。「健康第一」「何をするにも体と気力が資本」

• 目標達成の為の第1ステップ

「本を読む。うつ病と自分自身の状態を正しく知る為に、去年〜今年初めに買い集めた3冊＋αの本を熟読する。期限は3月末日」

次の第2ステップは、読了後考えることとする。

・買った本（既出含む）
[rakuten:book:13298955:detail]
[rakuten:book:13040990:detail]

うつ病治療常識が変わる NHKスペシャル [ 日本放送協会 ]

読んでさらに情報が必要なら、＋αの本をさらに購入することも検討。