復職に向けて（続報）

休職を延長してもうすぐ1週間。
明日会社で、所内診療所の医師および職場の上長と再び面談して、問題がなければ明後日から復職予定。
うつ病の状態は小康状態、復職に向けて今朝から定時出社の時間に起床するようにしました。
不安は隠せませんが、ともかく明日の面談まで結論は保留と．．．

うつ病対策で、読書療法を始めて1週間。
今までに買った本（参照：2010/10/13 - Wednesday：http://d.hatena.ne.jp/hal_dynast/20101013#1286978489）は一通り読んで、気になった部分を読み返している最中ですが、今日新たに本を買いました。

いやな気分よ、さようなら増補改訂第2版 自分で学ぶ「抑うつ」克服法 [ デーヴィド・D．バーンズ ]

もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら [ 岩崎夏海 ]

近所のリアル書店にて。結構な散財でした。

「いやな気分よ、さようなら」は、読んだ本の中で「うつ病の読書療法で世界的ベストセラー」と紹介されてたので．．．手に取って中をパラパラめくったら、その厚さとびっしり書かれた文章に目まいがしましたが、これを読み切れるくらいになればうつ病を克服できそうな気がして。

「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら」通称「もしドラ」は、話題のベストセラー＆表紙につられて．．．うつ病の身では組織のマネジメントどころではないのですが、復職後役に立つ部分があるかもしれなくて。

今日買った本は、まだ手をつけてなくて読むのはこれから．．．

・追記：個人的感想〜読了したうつ病対策本の中では、下記がお勧め。

新・薬を使わずに「うつ」を治す本

・軽〜中度のうつ病の人へ、医者に行く前の自力対処（セルフヘルプ）法と、薬だけに頼らないうつ病治療法「認知療法」「行動療法」「対人関係療法」が、わかりやすく紹介されています。

プチうつ禅セラピー

・僕も参加したフォーラム（参照〜2010/07/03 - Saturday：http://d.hatena.ne.jp/hal_dynast/20100703#1278162469）で講演した住職さんの本。実践できるうつ病対処法も紹介してますが、試行錯誤の末自力で喘息とうつ病を克服した「読み物」としても興味深いです。