今日、静岡障害者職業センターの担当者と面談して来ました。
（前回の静岡障害者職業センター面談は6月4日(月)（Blog記録は6月5日(火)））
職場報告用にまとめたものを、支障の無い範囲で転載します。
◎目標
「自分のあるべき姿を取り戻す」○仕事 ○遊び ○休養
→上記3つのバランスが取れた生活が「あるべき姿」で、それを取り戻す。→現状は仕事が出来なくなり、遊び（インターネット）に逃避し、休養
（睡眠）が圧迫されている。
◎対策・手段
「下記の二項を並行して対策を行う」１．仕事、遊び、休養のバランスの取れた生活にするため、生活習慣の改善
に取り組む。
２．過大なストレスとうつの原因になっている、対人コミュニケーション能
力不足等について、適応力向上に取り組む。
○上記の、現時点での具体的取り組み内容
「１．」項について
→インターネットの時間制限と、睡眠時間の確保
・午後10時半に巡回閲覧を打ち切り、終了作業（データバックアップ等）
に入り、午後11時に完全に終了してパソコンの電源を落とす。
・午後12時には就寝するように努力する「２．」項について
・正式なリワークを受ける前に、対人コミュニケーション能力対策を念頭に、
4週間のプレリワークを受ける。
