(元)うつ病患者の独り言 for はてなブログ

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2010年回顧&2011年抱負

昨日挙げた未達タスクから、去年の回顧と今年の抱負を書くことにします。

●参考


●回顧

  • 2010年1月

・HALのHomePage(自宅サーバー)接続障害、ルーター買い換え
・メイン自作デスクトップWindows7(64bit)化
・自宅の屋根に太陽光発電設備を導入することを検討

  • 2月

・休止した所持ノートPC2台を売却
うつ病による不定愁訴悪化、昨年から尾を引いたまま...
・清水フィルハーモニー管弦楽団「第23回 定期演奏会」(初音ミクがナレーションで出演)鑑賞
・自宅の屋根へ太陽光発電設備の導入断念、中止「投資効果が出ない」

  • 3月

・「初音ミク・ソロコンサート〜こんばんは、初音ミクです。」ネット視聴〜レポート記事作成
・首都圏イベント旅行〜「男の娘☆8」 「コみケッとスペシャル5 in 水戸」「雲雀亭」参加

  • 4月

・東静岡ガンダム〜制作定点観測開始
ニコニコ動画「動画供養」中継ネット視聴
うつ病集団認知療法に申し込みするも落選

  • 5月

・GW連休は、地元メイド喫茶以外外出せず
・東静岡定点観測続行
・静岡ホビーショー開催、見物、実物大ガンダム情報
・肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)発症
自宅サーバhttp://hal-dynast.net/)障害発生、ハードウェア故障、環境再構築

  • 6月

・東静岡定点観測続行
自宅サーバhttp://hal-dynast.net/)障害、DDNS更新不調およびファイアーウォール設定トラブル
小惑星探査機「はやぶさ」地球帰還〜プラネタリウム映画及び帰還ネット中継視聴
うつ病による不定愁訴悪化状態は続く

  • 7月

・「静岡メディカルフォーラム2010」(三島市)参加、「テーマ:うつ病をもっとよく知ろう」
・東静岡定点観測〜会場周辺情報取材、掲載
・「静岡ホビーフェア」開幕、東静岡定点観測終了
・「JAXA相模原キャンパス特別公開」見学

  • 8月

・観測史上最高の猛暑、夏期連休は旅行等へ行かず。
・「ニコニコ大会議2010夏〜笑​顔のチカラ〜」ネット視聴
・ 東京小旅行〜「男の娘☆9」参加

  • 9月

iPhone 4入手(購入予約は8月)
うつ病による不定愁訴悪化状態は続く。集団認知療法に申し込みするも落選
・東京小旅行〜「計画0x0E」参加

  • 10月

うつ病による不定愁訴悪化で、会社での就業が困難に。3週間休職
・「ロボットと美術」展(静岡県立美術館)見学〜初音ミクサンプラーCD入手
・休職中からうつ病「読書療法」開始
・「ニコニコ大会議2010秋〜それはロックか?〜」ネット視聴
・ハロウィン〜3店の静岡メイド喫茶で同時イベント、スピナッチに参加

  • 11月

大道芸ワールドカップin静岡2010開催、見物
・誕生月ツーリング旅行〜特別展「空と宇宙展−飛べ!100年の夢」(国立科学博物館)&鎌倉見物

  • 12月

・上旬に風邪を引いて2日ほど寝込む
・運転免許更新(先月誕生月更新を忘れて、失効直前)
・3週連続で、静岡のメイド喫茶のクリスマスイベントに参加
・「おかえり「はやぶさ」帰還カプセル特別展示 in 浜松」見学
・年越し準備。年賀状書き等一部は年内に間に合わず

  • 通年

・静岡のメイド喫茶にほぼ定期的に通い、イベントにも参加
VOCALOID情報も多数掲載、新VOCALOIDが出るたびに「最初期VOCALOID比較」記事掲載
spam紹介記事も多数掲載
・東静岡ガンダム記事を、定点観測終了後も不定期に掲載
うつ病不定愁訴悪化に伴う突発欠勤は、休職して復職後も散発


厄年だった去年以上にうつ病の症状に苦しんだ年でした。とうとう休職にまで追い込まれて、仕事場の配置換えをしてもらう等、職場にも迷惑をかけてしまいました。
でも1年分Blog記事を見直すと、その割にはかなりの頻度でイベント参加や一泊旅行に行ってました。うつ病対策の気分転換の意味合いもあったのですが...


●抱負
Blogには書いていませんでしたが、今月(2011年1月)から、「うつ病集団認知療法」を受診することが決まりました。2ヶ月間全8回の予定です。

現時点では、

  • 集団認知療法を始めとした、あらゆる療法を駆使して、うつ病を治療して身心を回復させる。

しか考えられません。

2ヶ月間の集団認知療法終了後に、改めて今後どうするか考えようと想ってます。


・1/21追記:目標を立てました。

「集団認知療法」と「断捨離」を並行して実行することで、「うつ病を治療して身心を回復させる」。これで行きます!